Slow jogging / Slow running (SJ/SR) kipróbálása.
november 1., szombat: séta
november 2., vasárnap: Városligeti futókör, majdnem teljes kör
november 3., hétfő: Fogarasi, 2 teljes kör
november 4., kedd: SEGY, könyvvadászat
november 5., szerda: Margit-sziget, fél szigetkör, SJ/SR
november 6., csütörtök: SEGY, Bökényföldi út [CSB45]
november 7., NOSZF péntek: Margit-sziget, fél szigetkör, SJ/SR (Árpád-híd–Margit-híd, vissza séta)
november 9., vasárnap: SEGY, (Rcs-kör)
RTF, november 1.: 98,45 kg.
2025.10.31. – KET (Kerékpározással Egybekötött Túrázás):
Bp.–Szentendre/Izbég–Dömörkapu–Sikáros–Prédikálószék
Ez azért combos volt, az emelkedőkhöz való viszonyomat kevéssé változtatta meg.
Futi: Városligeti futókör kipóbálása (majdnem teljes kör); a Fogarasi-futókörön: 2 kör
Az elmúlt napokban volt bici (Margit-sziget), futi (Fogarasi) és sok-sok séta. Továbbá megvolt a kirándulás. Mit kirándulás?! A TÚRA! (Némileg tortúra.)
2025.10.09.
Bp.–Szob: vonat.
Szob–Nagybörzsöny: busz
Nagybörzsöny–Márianosztra: hét darab hegy megmászása. Ezek:
1. Gömbölyű-kő
2. Kis-Koppány
3. Nagy-Koppány
4. Nagy-Gyertyános
5. Kis-Sas-hegy
6. Só-hegy
7. Kopasz-hegy
Márianosztra–Szob: busz
Szob–Bp: vonat
K. szerint, többet bírok mint gondolok, mert a túra után volt erőm bemenni a Lidlbe.
RTF: 100.70 kg
Innen indul az október.
RTF*: 99.80 kg
*Rituális Testsúly Felmérés (a ChatGPT – pontosabban Coach Chati – nevezte el így.)
E hét
augusztus 25., hétfő: futás, Fogarasi
augusztus 26., kedd: bicó, Rcs-kör + Burzsuj-lakópark + MM bemérés, lokalizálás
augusztus 27., szerda: futás, Fogarasi
augusztus 28., csütörtök: futás, Fogarasi
augusztus 29., péntek: SEGY (Rcs)
augusztus 30., szombat: pihi
augusztus 31., vasárnap: futás, Fogarasi
E hét:
augusztus 18., hétfő: bicó, Rcs-kör
augusztus 19., kedd: futás, Fogarasi
augusztus 20., szerda: futás, Fogarasi
augusztus 21., csütörtök: pihi
augusztus 22., péntek: bicó, Rcs-kör
augusztus 23., szombat: SEGY (Rcs)
augusztus 24., vasárnap: kis bicó (Béla u, Templom u), SEGY (Margit u., CSB44)
A múlt héten a kimozdulás minimuma volt meg:
hétfő: SEGY (Rcs)
szerda: futás, Fogarasi
vasárnap: SEGY (Rcs)
(Közben: mászkálós napok: Árkád, BFKH, Óbuda)
RTF: 99,95 kg
Bementem a száz alá!
Az elmúlt héten nem volt ilyen tervszerű edzés. Mászkálás, sétálás azonban igen. Plusz a Füredi Kondipark körüli futópálya felfedezése, lemérése és elvetése: 80 méter, LOL!
Amúgy RTF: 100.1 kg. Micsoda izgalom!