Vettem egy biciklit. Innentől kezdve a folyamatos testmozgás egyik összetevője a bringázás lesz. A másik: sok séta, gyaloglás. Étkezés: mennyiségre jelentősen kevesebb. Napi másfél liter vízivás. Hello korpovit keksz, abonett. Nagyjából a fenti elveket fogom alkalmazni. És akkor jöjjön a célok…

Rendeltem egy mérleget, ma vettem át. Gyorsan megmértem magam. Nem 108, hanem 118 kg vagyok. Szóval kicsit át kell gondolni a menetrendet, a miértet, a célokat – az egészet. Most úgy látom, hogy a cél a 100 kg testsúly elérése / megközelítése év végére.