E heti gyaloglások: hétfő: Decathlon, Auchan; Soroksár – busszal. (De a 67-eshez, és a 198-astól az áruházakig séta oda-vissza)kedd: Veres Péter út – Futórózsa u. – Akácfa u. – Csömöri út (Csalóbusz: 31)szerda: Veres Péter út – Baross Gábor u. – Olga u. – Attila u. – Csömöri út (Csalóbusz:…

Mivel a futás nem megy úgy, ahogy kellene, továbbá azt írják az okosok, hogy 100 kg felett nem egészséges, és a 700 m-es rekortán 2 köre belesétálással nem igazi futás, ezért ezt most elengedtem. Mi van helyette? A gyaloglás. Múlt hét vasárnap volt a főpróbája, de ezen a héten – hétfő kivételével –,…

E heti megvalósítás: hétfő, kedd: futás+séta (Pillangó park, 2 kör)csütörtök: biciklizés, Rákoscsaba-kör (bicókesztyű felavatása)vasárnap: nagyobb séta (+buszozás, 277) bónusz: szerda: kesztyű beszerzése (Decathlon)

E heti megvalósítás: hétfő, szerda, szombat: Pillangó parki rekortán 2 kör (futás, séta)csütörtök: Fogarasi úti Tescoba gyalog, oda-visszabónusz: vasárnap rövid biciklizés (hideg van, kesztyű kell)

November 1-je van, tehát mérlegelés: 106 kg. Ez −1kg-mal kevesebb az előző havinál. Bizony, ebben a hónapban kissé lazábban vettem mind a mozgást, mind az étkezést. Úgyhogy ez most egy felkiáltójel – nincs gond, fogytam, de jobban figyeljek oda! Kell egy kis újragondolás, mondjuk az alábbiak…