Lámpák a bicón. Kulacs, kulacstartó a bicón.Kialakult három, jól tekerhető útvonal: 1. Városliget; 2. Margit-sziget; 3. RákoscsabaA héten – kisebb bringázások mellett – 2x volt Városliget, 1x Rákoscsaba.

Az alábbiakat rendeltem a biciklihez a héten: első-hátsó lámpaszett, kulacs, kulacstartó.Cél: legalább ötször bringázni hetente. A héten teljesítve: Margit-sziget, Rákoscsaba, Városliget.Étkezés: 2 napi kifőzdés adag 3 napra elosztva (a pennét feleztem meg – anyagilag is megéri).Gyaloglás:…

Vettem egy biciklit. Innentől kezdve a folyamatos testmozgás egyik összetevője a bringázás lesz. A másik: sok séta, gyaloglás. Étkezés: mennyiségre jelentősen kevesebb. Napi másfél liter vízivás. Hello korpovit keksz, abonett. Nagyjából a fenti elveket fogom alkalmazni. És akkor jöjjön a célok…

Rendeltem egy mérleget, ma vettem át. Gyorsan megmértem magam. Nem 108, hanem 118 kg vagyok. Szóval kicsit át kell gondolni a menetrendet, a miértet, a célokat – az egészet. Most úgy látom, hogy a cél a 100 kg testsúly elérése / megközelítése év végére.

Ezt a blogot azért indítom, hogy dokumentáljam – elsősorban a saját magam számára – a tervezett testsúly-csökkentésemet. 183 cm magas vagyok, és jelenleg 108 kg. Ezt sok(k)nak tartom, ezért célul tűztem ki, hogy ebből jelentős mennyiséget leadjak. Ez egy minimalista stílusú blog, nem lesznek…